并非如此炒股配资系统。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷肥胖可能影响人的骨骼健康，体内脂肪含量过高会导致骨转换失衡，尤其是腹型肥胖人群，腹部脂肪量增加与骨密度呈负相关。同时，超重、肥胖人群由于行动灵活性受限，在骨质疏松的情况下，更易发生跌倒，导致骨折风险明显增加。
强健骨骼要注意合理营养增强抗阻训练和力量训练。对骨骼健康有益的运动是负重运动和力量训练，比如举、推、跑、跳，以及“登台阶”等，可使骨骼更加强健。另外，建议多晒太阳，保持均衡膳食，摄入充足的营养素，如钙、蛋白质、维生素D、维生素K等。
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来源丨健康中国
审核丨纪刚 河北医科大学第一医院骨科副主任医师 中国康复医学会再生与康复委员会委员
责编丨王梦如
审校丨徐来 张林林
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